Premda brzinska, tzv. instant rješenja nisu uvijek najbolji izbor, ponekad dobro dođu. Tehnika progresivne mišićne relaksacije jedna je od onih jednostavnih, primjenjivih, brzih i učinkovitih
Oznaka: opuštanje
Glazba je zvonka radost i moćan alat za prevenciju nepovoljnih učinaka stresa. Znanstveno je dokazano da opuštajuća, ambijentalna glazba, značajno umanjuje negativne učinke stresa, smanjuje